我在這裡年華老去

●拇指
拇指負責焦慮和頭痛。如果你有緊張性頭痛的話，可以輕輕地握住拇指約5分鐘。區域反射療法師指出，這檬可以減輕頭痛。
●食指
食指控制肌肉疼痛，以及失望、恐懼和尷尬的情緒。明尼蘇達大學研究顯示，經過一周的反射治療後，背部肌肉和肌肉疼痛的患者感覺好轉，你可以用另一隻手握住食指5分鐘。
●中指
如果你覺得懊惱、生氣或比平常更累，握著中指可以幫助你。這種做法能降低血壓，使你平靜下來。
●無名指
𩣪輕地握著無名指5分鐘，消極情緒和悲傷就會慢慢消失，也別忘了保持冷靜和正常呼吸喔
小指
小指負責自尊、壓力和緊張。如果你常常覺得自卑，可以握著尾指5分鐘，也要在過程中想一些美好的事情喔。
●手掌
將一隻手的手指按到另一隻手掌的中間，之後循環按摩並吸氣呼氣三次。區域反射療法師指出，掌心是感受和情感的中心，定期按摩手掌有助防止噁心、壓力、腹瀉和便秘
●手掌壓一起
這個姿勢經常在冥想時使用 ，因為它能幫助你集中，讓你把想法集在一起，此外，把手掌壓在一起也可以改善血液循環。
●太陽瑜伽手印
這個姿勢可以幫助消化和代謝，他也有助調理低血溫和食欲不振